Esta meditación es una de las prácticas más significativas en Kundalini Yoga, con un poderoso potencial transformador para aquellos que la practican. El ritmo de respiración armoniza los ritmos del cuerpo y las emociones, sintonizándolos con los de la naturaleza y permitiendo liberarnos del enojo, la ansiedad y las preocupaciones. Estudios médicos han demostrado que …
Una experiencia de Meditación Japa Jap o japa significa recitación y el objetivo de la Meditación Japa es activar la corriente interna de energía vital mediante la vibración del sonido. Durante el Japa hacemos sonar un mantra que penetra en el organismo a nivel celular, creando un flujo de energía interno que mueve los bloqueos …
Esta serie abre tu corazón y te ayuda a dejar de estar a la defensiva innecesariamente. Te calma e incluso te ayuda a limpiar tu cuerpo de toxinas para que te puedas relajar y estar presente. Estamos emocionalmente ausentes, dejando que el pasado esté en el presente, y huyendo del presente hacia el futuro o …
Practique esta kriya durante 33 minutos al día para aliviar el estrés en su vida. Estos ejercicios deben hacerse juntos y no deben durar menos ni más de 11 minutos cada uno. 1- Salpicar agua Esta kriya es fantástica para liberar el estrés. Tiene una larga historia en la India. Cuando las personas estaban llenas …
