Una experiencia de Meditación Japa
Jap o japa significa recitación y el objetivo de la Meditación Japa es activar la corriente interna de energía vital mediante la vibración del sonido. Durante el Japa hacemos sonar un mantra que penetra en el organismo a nivel celular, creando un flujo de energía interno que mueve los bloqueos y transforma el patrón de percepción del sistema nervioso, despertando la conciencia y rejuveneciendo el organismo.
La meditación “El milagro de Guru Ramdas” consiste en cantar durante cinco horas y media el mantra Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru. Se hacen tandas de 54 min con descansos intermedios de quince minutos. Tres horas por la mañana y dos horas y media por la tarde. Después hay una meditación libre por treinta minutos más, para sedimentar la experiencia. Guardaremos voto de silencio durante la meditación, incluyendo pausas y la hora de comer.
Este mantra es un sonido suave y bello, que abre el corazón y otorga vitalidad y radiancia. Se llama “milagro” por su efecto de cambio. Simplemente, estimula el tercer ojo y libera la intuición. Trabaja la consciencia de la vida como un océano de potencial y oportunidades. Te dará plenitud y energía para transformarte.
Cantaremos al mantra un total de 5940 veces. Esta cifra se explica así: Con cada respiración se canta el mantra cinco veces seguidas. Hacemos 108 respiraciones. Y seguiremos así hasta completar 11 veces 108 ciclos de 5 mantras.
Fecha: 14 de enero 2023
¿Qué traer? Ropa cómoda de yoga, gorro o tela para cubrirse la cabeza, una botellita para rellenar agua. Si tenéis un cojín de meditación, traedlo también.
Horario
“Date esta profunda experiencia de meditación comunitaria”.
- 9.30 Estiramientos
- 10:00 Tres horas de meditación; con quince minutos de descanso por cada hora
- 14:00 Pausa para comer. Siesta
- 15:30 Dos horas y media de meditación; con quince minutos de descanso por cada hora.
- 18:30 Treinta y un minutos de meditación libre, en Shunia.
- 19:00 Final…. se rompe el silencio. Cada cual comparte, si lo desea, dudas y experiencias
- Impartido por Hari Amrit Kaur y Karamjot Singh
Precio: 50 euros
Conecté con las enseñanzas de Yogui Bhajan en 2004 en Barcelona. Desde 2006 imparto clases, talleres y retiros de Kundalini Yoga. Cursé los 3 niveles de SNR (Sat Nam Rasayan), una antigua técnica de sanación procedente del yoga cuyo único instrumento es la conciencia del sanador. En 2011 creé junto a GuruPrassad Singh la escuela YoguiJi en Granada.
En 2018 me mudé a Sevilla y nació MyogiK: una propuesta para seguir compartiendo las enseñanzas del Kundalini Yoga y más, abordando salud, bienestar y medio-ambiente.
- Licenciado en Comunicación y Marketing por Middllesex University (Londres, UK)
- Postgrado en Cooperación Cultural Iberoamericana por Universitat de Barcelona (Barcelona, España)
- Profesor de Kundalini Yoga – Nivel 1 & 2 – Certificado por KRI y AEKY
- Formador Interno en ATA (Aquarian Teacher Academy) mentorado por HariAmrit Kaur (Andrea Martëns).
- Administrador Regional de ATA (KRI) para Europa, Medio-Oriente, África y Rusia.