Próximo retiro:
Retiro de Kundalini Yoga & Ayurveda
Ojas y Prana
27 al 30 de Octubre de 2022
Únete a nosotros para un hermoso retiro de inmersión que explora los antiguos secretos yóguicos y ayurvédicos de prana (vitalidad) y ojas (esencia).
Ubicado en el pintoresco paisaje de la Alta Garrotxa, a solo 90 minutos al norte de Barcelona, te alojarás en la hermosa masía VallMajor.
Comenzarás tus días con Kundalini yoga y meditación, seguido de talleres y charlas en las que aprenderás sobre las antiguas enseñanzas del Ayurveda y cómo puedes hacer una dulce transición a la temporada de otoño e invierno. Por las tardes, exploraremos las montañas, los ríos y las gargantas cercanas.
Cultivaremos prana (vitalidad) y ojas (esencia/inmunidad) a través de rutinas diarias de limpieza (dinacharya), deliciosas comidas ayurvédicas y tónicos herbales.
Saldrás completamente fortalecida@, inspirad@ y equipad@ con herramientas para llevar una vida más saludable y feliz.
Este retiro se lleva a cabo en español e inglés, con traducción. Comienza a las 12.00 horas del jueves 27 de octubre, con una ceremonia de apertura y almuerzo después, y termina el domingo 30 de octubre alrededor de las 15.00 horas
Que encontrarás:
- Prácticas de Kundalini Yoga
- Clases de Ayurveda
- Alimentación saludable y energética
- Clases de cocina
- Paseos por la naturaleza
- Tiempo libre para disfrutarte
Más información:
El lugar: VallMajor
Casa Rural VallMajor. Montagut i Oix, Girona
El Equipo:
Este retiro está dirigido a ti si:
Precios y condiciones:
490€ por persona
460€ precio a parejas/Early bird (antes del 01/09/22)
Modo de pago: 100€ al inscribirse y el resto el día de comienzo del retiro.
Si no se acude al retiro, no se hará la devolución del pago de la inscripción salvo causa mayor justificada.
Que incluye:
- Alojamiento en habitaciones compartidas desde el Jueves hasta el Domingo por la tarde.
- Todas las comidas serán vegetarianas, con ingredientes ecológicos.
- Prácticas de Kundalini Yoga
- Prácticas de Ayurveda
- Prácticas de meditación y respiración
- Clases de cocina saludable y energética
- Dossier con practicas que realicemos durante el retiro y recetas de cocina para que puedas seguir practicando en casa
Programa:
- El programa es orientativo y está sujeto a posibles variaciones en función de las necesidades del grupo.
Jueves 27
- 12:00 Recepción
- 13:00 Círculo de Apertura: Bienvenida e Introducción al Retiro
- 14:30 Comida Ayurvédica
- 16.30 Clase de introducción a Ayurveda: Doshas, elementos, estaciones (especialmente transición al otoño)
- 18:00 Gong
- 19:30 Cena
- 21:30 Yoga antes dormir
Viernes 28: PRANA /QI/ Pulmones/Aire
- 8:30 Kundalini Yoga: Trabajar con los pulmones/ aumentar el flujo pránico/energía
- 10:00 Desayuno
11.30 -18.00 Caminata a la cascada + Pic-Nic al aire libre / incl. Respiración y Enseñanza (Clase de Ayurveda: Vata y Concepto de Prana/Qi)
19:30 Cena
- 21:30 Yoga antes dormir
Sábado 29:
- 8:30-10 Kundalini Yoga: reequilibrio del sistema nervioso; lubricación de las articulaciones
- 10:00 Desayuno
11.30-13.30 Clase de Ayurveda: Ojas y Resiliencia; Rutinas ayurvédicas diarias (raspado de lengua, abhyanga: auto masaje…)
14.00-16.30 Tiempo libre
17:00 Clase de cocina ayurvédica
19:00 Cena
- 21:00 Meditación nocturna: Ojas/ Nada Brahma
Domingo 30: Danza de Ojas/Prana: Integración
- 9:00 Kundalini Yoga
- 10:30 Desayuno
- 12:00 Directrices para una Temporada de Otoño Saludable/ Ajuste Fino/ Consejos/Recursos
- 14:00 Comida
- 15:00 Clausura/Despedida
Conecté con las enseñanzas de Yogui Bhajan en 2004 en Barcelona. Desde 2006 imparto clases, talleres y retiros de Kundalini Yoga. Cursé los 3 niveles de SNR (Sat Nam Rasayan), una antigua técnica de sanación procedente del yoga cuyo único instrumento es la conciencia del sanador. En 2011 creé junto a GuruPrassad Singh la escuela YoguiJi en Granada.
En 2018 me mudé a Sevilla y nació MyogiK: una propuesta para seguir compartiendo las enseñanzas del Kundalini Yoga y más, abordando salud, bienestar y medio-ambiente.
- Licenciado en Comunicación y Marketing por Middllesex University (Londres, UK)
- Postgrado en Cooperación Cultural Iberoamericana por Universitat de Barcelona (Barcelona, España)
- Profesor de Kundalini Yoga – Nivel 1 & 2 – Certificado por KRI y AEKY
- Formador Interno en ATA (Aquarian Teacher Academy) mentorado por HariAmrit Kaur (Andrea Martëns).
- Administrador Regional de ATA (KRI) para Europa, Medio-Oriente, África y Rusia.