Es un placer anunciar nuestro próximo retiro de Semana Santa – RESPIRA. Seguimos trabajando el bienestar a través de las técnicas de Bodyfulness y Kundalini Yoga apoyado por una dieta bioenergética.Estaremos del 6 al 9 de abril de 2023 en la villa Roble – Tarifa (Cádiz) frente al mar.Este retiro está diseñado por profesionales en el campo de la nutrición y del bienestar físico-mental-emocional para ofrecerte un espacio de desconexión y relajación en medio de la naturaleza, donde podrás sumergirte en prácticas para encontrar un equilibrio interior. Durante estos cuatro días, experimentarás la combinación perfecta de actividades físicas, mentales y emocionales que te ayudarán a liberar tensiones, conectar con tu cuerpo y mente, así como una introducción a la alimentación sana y sencilla… y volver a casa con una sensación de bienestar renovado. Nos encantaría tenerte como parte de esta experiencia única y transformadora.
¡No te lo pierdas!
Tras el letargo del invierno, llega la primavera, con su energía vibrante que invita a salir hacia fuera, respirar, disfrutar y compartir.
Te ofrecemos esta propuesta en un lugar ideal para recibir la primavera, disfrutar de más horas de luz y temperaturas cálidas. En plena naturaleza y a 100 metros de la playa.
Sabemos por experiencia que los retiros tienen algo mágico. Son una invitación a hacer un paréntesis en el día a día, a descansar y abrir la mente a nuevas experiencias. Son un reseteo en cuerpo, mente y energía, un lugar en el que entregarnos a la experiencia, y cargarnos de motivación para continuar el camino.
Esta propuesta se dará coincidiendo con los días de Semana Santa, una oportunidad para cuidarte como mereces, combinando practicas corporales, meditación, yoga y alimentación saludable y deliciosa.
Podrás disfrutar de unas vacaciones mientras te cuidas y realizas practicas saludables que te ayudaran a armonizar cuerpo, mente y emociones y mejorar tu calidad de vida.
Compartirás unos días con personas que tienen tus mismas inquietudes.
Desde tu llegada te sentirás cómo en casa, con el privilegio de no tener que preocuparte absolutamente por nada más que por ti, tu bienestar y disfrute.
Somos un equipo multidisciplinar que amamos lo que hacemos y disfrutamos compartiendo con personas comprometidas con su salud y bienestar como tú. Toda nuestra energía está enfocada en que tu experiencia sea tan enriquecedora como placentera, poniendo a tu disposición prácticas para armonizar cuerpo-mente-espíritu en conexión con la naturaleza y otras personas con las que crearemos esta maravillosa experiencia.
Dedícate unos días para cuidarte y descansar en los que adentrarte en técnicas con las que potenciar una vida plena.
Que encontrarás:
- Prácticas de Kundalini Yoga
- Prácticas de Bodyfulness
- Alimentación saludable y energética
- Clases de cocina
- Paseos por la naturaleza y la playa
- Tiempo libre para disfrutarte
Dónde:
En Tarifa (Cádiz).
El lugar donde vamos a alojarnos es idílico, situado en pleno parque natural. Ambiente acogedor ideal para el descanso, el silencio y el disfrute de la naturaleza. Además estamos a pocos metros del mar, por lo que podremos disfrutar de paseos y prácticas en la playa.
El Equipo:
Este retiro está dirigido a ti si:
- Quieres pasar unos días de descanso en plena naturaleza en un lugar idílico.
- Quieres hacer un reseteo en tu día a día y cuidarte como te mereces.
- Buscas unas vacaciones conscientes en las que poder descansar y a la vez realizar practicas corporales, yoga y meditación.
- Necesitas descansar y sentirte cuidado y acompañado en plena naturaleza, disfrutando del buen tiempo y la belleza del entorno.
Precios y condiciones:
- 420€ por personas
- 385€ precio pareja/ descuento por registro antes del 20/03/23
Modo de pago: 100€ al inscribirse y el resto el día de comienzo del retiro
Si no se acude al retiro, no se hará la devolución del pago de la inscripción salvo causa mayor justificada.
Qué incluye:
- Alojamiento en habitaciones compartidas desde el Jueves hasta el Domingo por la tarde.
- Todas las comidas serán vegetarianas, con ingredientes ecológicos.
- Prácticas de Kundalini Yoga
- Prácticas de Bodyfulness
- Prácticas de meditación y respiración
- Clases de cocina saludable y energética
- Dossier con practicas que realicemos durante el retiro y recetas de cocina para que puedas seguir practicando en casa
Qué es el Bodyfulness:
Bodyfulness es un método de armonización cuerpo-mente. Entrenamos la atención y concentración mental y entrenamos nuestras capacidades físicas que nos pediste movernos con libertad.
Este método discurre por una secuencia de trabajo:
- Corporeización de la experiencia
- Liberación miofascial (tensiones corporales)
- Fortalecimiento consciente
- Flexibilidad dinámica
- Meditación
Se trata de proporcionar a la mente y al cuerpo lo que necesitan para encontrar la salud y estado óptimo. La mente precisa de calma y serenidad mientras el cuerpo encuentra en el movimiento libre y el orden postural su funcionalidad y plenitud.
Trabajamos la mente sobre el cuerpo y el cuerpo en presencia consciente. Por ello encontramos como resultado un estado de armonización cuerpo-mente.
Programa:
El programa es orientativo y está sujeto a posibles variaciones en función de las necesidades del grupo.
| Jueves 6 | Viernes 7 | Sábado 8 | Domingo 9 |
|---|---|---|---|
| 12:00 Recepción 13:00 Apertura 14:30 Comida 18:00 Actividades y Cena en la Playa | 9:00 Meditación 10:00 Desayuno 11 a 14h Prácticas BodyFulness 14:30 Comida 19:30 Clase de cocina 21:00 Cena | 9:00 Meditación 10:00 Desayuno 11/14 Prácticas Kundalini Yoga 14:30 Comida 19:30 Clase de cocina 21:00 Cena | 9:00 Meditación 10:00 Desayuno 11:00 a 14:00h Prácticas BodyFulness y Kundalini Yoga 14:00 Comida 16:00 Cierre/Despedida |
Reservas:
Ponte en contacto con nosotros para reservar tu plaza:
Conecté con las enseñanzas de Yogui Bhajan en 2004 en Barcelona. Desde 2006 imparto clases, talleres y retiros de Kundalini Yoga. Cursé los 3 niveles de SNR (Sat Nam Rasayan), una antigua técnica de sanación procedente del yoga cuyo único instrumento es la conciencia del sanador. En 2011 creé junto a GuruPrassad Singh la escuela YoguiJi en Granada.
En 2018 me mudé a Sevilla y nació MyogiK: una propuesta para seguir compartiendo las enseñanzas del Kundalini Yoga y más, abordando salud, bienestar y medio-ambiente.
- Licenciado en Comunicación y Marketing por Middllesex University (Londres, UK)
- Postgrado en Cooperación Cultural Iberoamericana por Universitat de Barcelona (Barcelona, España)
- Profesor de Kundalini Yoga – Nivel 1 & 2 – Certificado por KRI y AEKY
- Formador Interno en ATA (Aquarian Teacher Academy) mentorado por HariAmrit Kaur (Andrea Martëns).
- Administrador Regional de ATA (KRI) para Europa, Medio-Oriente, África y Rusia.