Retiro RESPIRA – 6 a 9 de abril 2023

Es un placer anunciar nuestro próximo retiro de Semana Santa – RESPIRA. Seguimos trabajando el bienestar a través de las técnicas de Bodyfulness y Kundalini Yoga apoyado por una dieta bioenergética.Estaremos del 6 al 9 de abril de 2023 en la villa Roble – Tarifa (Cádiz) frente al mar.Este retiro está diseñado por profesionales en el campo de la nutrición y del bienestar físico-mental-emocional para ofrecerte un espacio de desconexión y relajación en medio de la naturaleza, donde podrás sumergirte en prácticas para encontrar un equilibrio interior. Durante estos cuatro días, experimentarás la combinación perfecta de actividades físicas, mentales y emocionales que te ayudarán a liberar tensiones, conectar con tu cuerpo y mente, así como una introducción a la alimentación sana y sencilla… y volver a casa con una sensación de bienestar renovado. Nos encantaría tenerte como parte de esta experiencia única y transformadora.

¡No te lo pierdas!

Tras el letargo del invierno, llega la primavera, con su energía vibrante que invita a salir hacia fuera, respirar, disfrutar y compartir.

Te ofrecemos esta propuesta en un lugar ideal para recibir la primavera, disfrutar de más horas de luz y temperaturas cálidas. En plena naturaleza y a 100 metros de la playa.

Sabemos por experiencia que los retiros tienen algo mágico. Son una invitación a hacer un paréntesis en el día a día, a descansar y abrir la mente a nuevas experiencias. Son un reseteo en cuerpo, mente y energía, un lugar en el que entregarnos a la experiencia, y cargarnos de motivación para continuar el camino.

Esta propuesta se dará coincidiendo con los días de Semana Santa, una oportunidad para cuidarte como mereces, combinando practicas corporales, meditación, yoga y alimentación saludable y deliciosa.

Podrás disfrutar de unas vacaciones mientras te cuidas y realizas practicas saludables que te ayudaran a armonizar cuerpo, mente y emociones y mejorar tu calidad de vida.

Compartirás unos días con personas que tienen tus mismas inquietudes.

Desde tu llegada te sentirás cómo en casa, con el privilegio de no tener que preocuparte absolutamente por nada más que por ti, tu bienestar y disfrute.

Somos un equipo multidisciplinar que amamos lo que hacemos y disfrutamos compartiendo con personas comprometidas con su salud y bienestar como tú. Toda nuestra energía está enfocada en que tu experiencia sea tan enriquecedora como placentera, poniendo a tu disposición prácticas para armonizar cuerpo-mente-espíritu en conexión con la naturaleza y otras personas con las que crearemos esta maravillosa experiencia.

Dedícate unos días para cuidarte y descansar en los que adentrarte en técnicas con las que potenciar una vida plena.

Que encontrarás:

  • Prácticas de Kundalini Yoga
  • Prácticas de Bodyfulness
  • Alimentación saludable y energética
  • Clases de cocina 
  • Paseos por la naturaleza y la playa
  • Tiempo libre para disfrutarte 

Dónde:

En Tarifa (Cádiz).

El lugar donde vamos a alojarnos es idílico, situado en pleno parque natural. Ambiente acogedor ideal para el descanso, el silencio y el disfrute de la naturaleza. Además estamos a pocos metros del mar, por lo que podremos disfrutar de paseos y prácticas en la playa.

El Equipo:

Este retiro está dirigido a ti si:

  • Quieres pasar unos días de descanso en plena naturaleza en un lugar idílico.
  • Quieres hacer un reseteo en tu día a día y cuidarte como te mereces.
  • Buscas unas vacaciones conscientes en las que poder descansar y a la vez realizar practicas corporales, yoga y meditación.
  • Necesitas descansar y sentirte cuidado y acompañado en plena naturaleza, disfrutando del buen tiempo y la belleza del entorno.

Precios y condiciones:

  • 420€ por personas 
  • 385€ precio pareja/ descuento por registro antes del 20/03/23

Modo de pago: 100€ al inscribirse y el resto el día de comienzo del retiro 

Si no se acude al retiro, no se hará la devolución del pago de la inscripción salvo causa mayor justificada.

Qué incluye:

  • Alojamiento en habitaciones compartidas desde el Jueves hasta el Domingo por la tarde.
  • Todas las comidas serán vegetarianas, con ingredientes ecológicos.
  • Prácticas de Kundalini Yoga
  • Prácticas de Bodyfulness
  • Prácticas de meditación y respiración
  • Clases de cocina saludable y energética
  • Dossier con practicas que realicemos durante el retiro y recetas de cocina para que puedas seguir practicando en casa

Qué es el Bodyfulness:

Bodyfulness es un método de armonización cuerpo-mente. Entrenamos la atención y concentración mental y entrenamos nuestras capacidades físicas que nos pediste movernos con libertad.

Este método discurre por una secuencia de trabajo:

  1. Corporeización de la experiencia
  2. Liberación miofascial (tensiones corporales)
  3. Fortalecimiento consciente
  4. Flexibilidad dinámica
  5. Meditación

Se trata de proporcionar a la mente y al cuerpo lo que necesitan para encontrar la salud y estado óptimo. La mente precisa de calma y serenidad mientras el cuerpo encuentra en el movimiento libre y el orden postural su funcionalidad y plenitud.

Trabajamos la mente sobre el cuerpo y el cuerpo en presencia consciente. Por ello encontramos como resultado un estado de armonización cuerpo-mente.

Programa:

El programa es orientativo y está sujeto a posibles variaciones en función de las necesidades del grupo.

Jueves 6Viernes 7Sábado 8Domingo 9
12:00 Recepción
13:00 Apertura
14:30 Comida
18:00 Actividades y Cena en la Playa
9:00 Meditación 
10:00 Desayuno
11 a 14h Prácticas BodyFulness
14:30 Comida
19:30 Clase de cocina
21:00 Cena
9:00 Meditación 
10:00 Desayuno
11/14 Prácticas Kundalini Yoga 
14:30 Comida
19:30 Clase de cocina
21:00 Cena
9:00 Meditación 
10:00 Desayuno
11:00 a 14:00h Prácticas BodyFulness y Kundalini Yoga
14:00 Comida
16:00 Cierre/Despedida
Programa del Retiro de Kundalini Yoga «Respira». Del 6 al 9 de abril de 2023

Reservas:

Ponte en contacto con nosotros para reservar tu plaza:

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